Sidene ble sist oppdatert:
08.12.08
Våre andre magedans-nettsteder hvor du vil finne mer informasjon samt bilder:
Kontakt:
Siri Ydstie
mob. 91 83 66 53
(SMS går bra)
Helgekurs
25 + 26 Oktober: Helgekurs for nybegynnere. Passer også for deg som ønsker å repetere det helt grunnleggende. Lør kl. 11 - 13, søn kl. 11 - 14. Pris kr 500,-. Påmelding/betaling: ring, send SMS (91 83 66 53) eller e-mail siri-y@online.no Kursavgiften betales på forhånd til Oslo Magedansstudio v/Siri Ydstie kontonr. 0535 1967 090. Merk innbetalingen tydelig med hvem du er og hvilket kurs det gjelder.
Timeplan, Oktober/November 2008:
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | |
| 11.00 - 12.15 | Litt Øvet teknikk (Cath) | Nybeg 1 (Cath.) | ||
| 17.00 - 18.15 | Nybeg 1 (Cath.) | Litt Øvet teknikk (Cath) | ||
| 18.30 - 19.45 | Nybeg 2 (Cath.) | Litt Øvet/Øvet (Cath) | Pilates UTGÅR! | Litt Øvet koreo (Mari) |
| 20.00 - 21.15 | Pilates Intro (Cath.)60min | Nybeg 1 (Cath.) | Hula UTGÅR! | Nybegynner 2 (Mari) |
Oppstart/Pris:
uke 44 (helt i slutten av Oktober). Kursene går
over 7
uker, og
koster kr 900,-
Påmelding/Betaling:
Ring, send SMS (91
83 66 53) eller e-mail siri-y@online.no Kursavgiften
betales på forhånd til Oslo Magedansstudio v/Siri Ydstie kontonr. 0535
1967 090. Merk innbetalingen
tydelig med hvem du er og hvilket kurs det gjelder. Vennligst ikke glem å
betale. Kursavgift refunderes kun ved lege-erklæring eller avlyst kurs. Er du
forhindret fra å møte en dag, kan du ta igjen på et av de andre kursene som
går parallelt i løpet av disse 7 ukene (gjelder også for våre kurs i Oslo
Sentrum samt Torshov, se www.oslomagedans.com
for timeplan). Det er ikke anledning til å ”spare” ubenyttede timer til
neste kursperiode. NB! Bindende påmelding.
Nivåene
Nybegynner
1: grunnleggende
magedansteknikk for deg som aldri har danset magedans før samt deg som ønsker
en repetisjon av det grunnleggende. Fokus på holdning og kroppsbevissthet. Du
lærer en morsom liten koreografi som kan brukes dersom du ønsker
gi venner og bekjente en demonstrasjon på det du har lært.
Nybegynner
2: For deg som allerede har
gått et nybegynnerkurs eller et helgekurs, som fortsatt ønsker å terpe på
det helt grunnleggende uten å ta
det helt fra starten. Fokus på
holdning og kroppsbevissthet samt grundig forståelse av hvordan bevegelsene
utføres og muligheter for å variere og kombinere disse. Vi jobber også med
koreografi.
Litt øvet: for deg som behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med et utvalg øvelser fra litt øvet-pensum, og setter sammen til en søt liten koreografi til en arabisk pop-låt.
Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. Vi jobber med ulike stilarter, denne gangen spansk-arabisk, og en koreografi til låta ”Cordoba” ( kursCD12)
Pilates: Treningsformen som gir deg sterk rygg, flat mage og
en flott holdning. Passer både deg som driver med magedans og alle andre; ta
med mor/søster/kollega på kurs!
Hula: Hula-dans er en viktig del av den Hawaiske kulturen. Etter tradisjonen danses det til sanger som handler om øygruppas myter, historier, viktige hendelser og personligheter. Hula skiller seg fra magedans ved at bevegelsene er mykere. Den ene bevegelsen ledes inn i den neste gjennom føttene og hoftene, mens hendene forteller historiene det synges om. Dansen gir bevegelighet, kroppsholdning, musikalitet og glede. Kurset er lagt opp for å passe for folk både med og uten tidligere danseerfaring; ta med mor/søster/kollega på kurs! OBS! Utgår inntil videre.
Alder
Vi
har ingen aldersgrense på kurs, verken øvre eller nedre, men opplegget er
utarbeidet for voksne deltagere. Deltagere i ulike aldre trener sammen, så
dette er en glitrende anledning for mor og datter å gjøre noe sammen.
Bekledning
Ha
på noe det er behagelig å bevege seg i, gjerne ettersittende (stretch) for da
ser man lettere bevegelsene. Det er vanlig å knytte et sjal/skjerf
rundt hoftene for å markere hoftebevegelsene, men dette er ingen
nødvendighet. Man danser barbent eller i sokkelesten.