Sidene ble sist oppdatert:

13.11.08

Home

Våre andre magedans-nettsteder hvor du vil finne mer informasjon samt bilder:

www.1001natt.com 

www.oslomagedans.com  

www.mossmagedans.com

Kontakt:
Siri Ydstie

siri-y@online.no

mob. 91 83 66 53

(SMS går bra)

KURS MED OPPSTART I SLUTTEN AV AUGUST (vennligst les kursinformasjon under nøye. Takk)

Oppstart/Pris: uke 35. Kursene går over 7 uker, og koster kr 900,- Ønsker du å følge to klasser i uka, betaler du 1500,-.  For tre kurs betaler du kr 2000,-.

Påmelding/Betaling: Ring, send SMS (91 83 66 53) eller e-mail siri-y@online.no  og oppgi ønsket kusr samt fullt navn og adresse. Kursavgiften betales på forhånd til Dansestudioet/Ydstie kontonr. 0535 1967 090. Merk innbetalingen tydelig med hvem du er og hvilket kurs det gjelder (dag/nivå/sted). Ta med kvittering første kursdag. Vennligst ikke glem å betale. Kursavgift refunderes kun ved lege-erklæring eller avlyst kurs. Er du forhindret fra å møte en dag, kan du ta igjen på et av de andre kursene som går parallelt i løpet av disse 7 ukene. Det er ikke anledning til å ”spare” ubenyttede timer til neste kursperiode. NB: Bindende påmelding. dvs at vi binder oss til å reservere plassen til deg og si nei til de som evt ønsker den plassen etter deg. Du på din side binder deg til å innbetale full kursavgift (dette gjelder også selvom du ikke får tatt igjen tapte timer hvis du f.eks får mer enn ventet å gjøre på jobb, i forbindelse med familie e.l.).

Prøvetime: kr 150,- (Ved fulle kurs prioriterer vi de som har meldt seg på og betalt hele kursavgiften, og gir ikke prøvetimer) Merk at det ikke er anledning til å bare komme og se på - de fleste foretrekker å trene uten tilskuere. Vennligst respekter dette. Er du veldig usikker på om dette er noe for deg, anbefaler vi et helgekurs, evt at du tester instruksjonsDVDen først (se www.oslomagedans.com for mer info om DVD) 

Nivåene

Nybegynner 1: grunnleggende magedansteknikk for deg som aldri har danset magedans før samt deg som ønsker en repetisjon av det grunnleggende. Fokus på holdning og kroppsbevissthet. Man lærer en enkel, morsom koreografi som kan brukes dersom man ønsker å gi venner og kjente en demonstrasjon på hva man har lært.

Nybegynner 2: For deg som allerede har gått et nybegynnerkurs eller et helgekurs, som fortsatt ønsker å terpe på det helt grunnleggende men som ikke har lyst å ta det helt fra starten. Fokus på holdning og kroppsbevissthet samt grundig forståelse av hvordan bevegelsene utføres og muligheter for å variere og kombinere disse. Man lærer en søt liten koreografi til en fengende pop-låt. (Balady/Araban Rhapsody)

50 +: Dette er en nybegynnerklasse i litt roligere tempo. Bevegelsene som gjennomgåes er de samme som på ordinære nybegynnerkurs, men vi går saktere fram og tillater oss en god pust i bakken med jevne mellomrom. Passer perfekt for deg som er godt voksen eller av andre årsaker ønsker et roligere tempo.

Litt øvet teknikk: for deg som behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med et utvalg øvelser fra litt øvet-pensum. Klassen avsluttes med super-effektive styrke/stram-opp-øvelser, inspirert av Pilates.

Litt øvet koreografi: for deg som allerede behersker øvelsene fra nybegynner. Vi jobber med nye bevegelser og kombinasjoner, og setter sammen til en koreografi til en pop-låt ("Ya Leyli", spor 4, kursCD 2)

Litt øvet/øvet: for deg som allerede behersker øvelsene fra litt øvet-pensum. Vi jobber med ulike stilarter, med hovedvekt på Shaabi denne gangen og en koreografi til låta ”Habib El Eyn” ( kursCD14 spor 6)

Pilates: Treningsformen som gir deg sterk rygg, flat mage og en flott holdning. Passer både deg som driver med magedans og alle andre; ta med mor/søster/kollega på kurs!

Hula: Hula-dans er en viktig del av den Hawaiske kulturen. Etter tradisjonen danses det til sanger som handler om øygruppas myter, historier, viktige hendelser og personligheter. Hula skiller seg fra magedans ved at bevegelsene er mykere. Den ene bevegelsen ledes inn i den neste gjennom føttene og hoftene, mens hendene forteller historiene det synges om. Dansen gir bevegelighet, kroppsholdning, musikalitet og glede. Kurset er lagt opp for å passe for folk både med og uten tidligere danseerfaring; ta med mor/søster/kollega på kurs!

Helgekurs

30 + 31 August: Introduksjonskurs for nybegynnere (samt for deg som ønsker å repetere det grunnleggende). Lørdag kl 11:00 – 13:00 Søndag kl 11:00 – 14:00 Pris kr 500,-  Sted: Sandvika Magedansstudio, Anthon Wallesv. 36. Påmelding:  mob 91 83 66 53 (send gjerne SMS). E-mail: siri-y@online.no (Tilsvarende kurs går i Oslo helgen etter, se www.oslomagedans.com for mer info)

13 + 14 September: Introduksjonskurs for nybegynnere (samt for deg som ønsker å repetere det grunnleggende). Lørdag kl 11:00 – 13:00 Søndag kl 11:00 – 14:00 Pris kr 500,-  Sted: Sandvika Magedansstudio, Anthon Wallesv. 36. Påmelding:  mob 91 83 66 53 (send gjerne SMS). E-mail: siri-y@online.no

Alder

Vi har ingen aldersgrense på kurs, hverken øvre eller nedre, men opplegget er utarbeidet for voksne deltagere og passer derofr ikke for de aller yngste. Deltagere i ulike aldre trener sammen, så dette er en glitrende anledning for mor og datter å gjøre noe sammen.

Bekledning

Ha på noe det er behagelig å bevege seg i, gjerne ettersittende (stretch) for da ser man lettere bevegelsene. Det er vanlig å knytte et sjal/skjerf rundt hoftene for å markere hoftebevegelsene, men dette er ingen nødvendighet. Man danser barbent eller i sokkelesten.

Hjertelig velkommen til magedanskurs :)